Mi experiencia con la lactancia materna: + de 6 meses

Esta es la segunda parte de mi experiencia con la lactancia materna: a partir de los 6 meses. Puedes encontrar mis reflexiones sobre los 6 primeros meses de vida de mi bebé y la lactancia aquí.

6 meses. Medio año de vida alimentado con leche materna. Lo habíamos conseguido. Él y yo. ¿Y ahora qué? ¿Lo iba a dejar? ¿Quería continuar?

Sí, quería continuar. Por lo menos hasta el año, eso es lo que pensaba, ahora no lo sé. Supongo que hasta que aguantemos. Lo digo porque he notado un pequeño cansancio tanto en mí como en el peque...

Con la introducción de los alimentos y que no para de moverse ni un segundo, la lactancia durante el día se ha convertido en una especie de lucha libre. El peque sigue mamando a primera hora y antes de ir a dormir, casi siempre. Y durante el día yo le ofrezco varias veces el pecho, pero no siempre lo coge. El problema es que ahora mismo, y con 10 meses, tampoco quiere el biberón, así que creo que llegamos justos a la recomendación de medio litro de leche materna al día, pero como es solo eso, una recomendación y no una norma escrita e inmutable, pues no me agobio. Mi peque está bien, sano, come fenomenal, lo prueba todo y sigue creciendo con normalidad.

Mi experiencia con la lactancia materna: de 0 a 6 meses

Mi experiencia con la lactancia materna durante los 6 primeros meses de vida de mi bebé.Si quieres leer sobre cómo está siendo mi experiencia después de estos 6 primeros meses, pincha aquí.

Desde que me he convertido en madre me he dado cuenta de que existen dos posturas en esto de la maternidad: los que defienden una cosa, y los que defienden la contraria. Da igual el tema. Lactancia, leche de fórmula, enseñar a dormir, porteo, crianza de apego, poner límites. Siempre habrá dos posturas. Pues yo no quiero juzgar a ninguna madre, que la cosa ya es lo suficientemente dura como para encontrarte con alguien que te mira mal o por encima del hombro porque has decidido que lo mejor para ti y tu pequeña familia es hacer tal cosa. Sí que defiendo la lactancia materna, y encontrarás mis argumentos en este artículo, pero si has decidido que no quieres amamantar a tu hijo, o lo tienes que dejar por cualquier razón, no voy a juzgarte. Como no pretendo polemizar, ni abrir debate, eliminaré los comentarios (si los hay) que considere que no respetan la libre decisión de cada madre.

Mi propósito con este artículo es documentar mi experiencia con la lactancia materna por si sirve de ayuda a alguna madre primeriza (o no) que se encuentra con dudas, dolores o no sabe qué hacer. He dividido mi experiencia en 2 posts, hasta los 6 meses de edad de mi bebé, y a partir de esa fecha (en la que todavía me encuentro con casi 10 meses el peque), pues se iba a hacer muy largo y porque, en mi opinión, la lactancia es hora bastante diferente que al principio.

La mejor música para bebés e infantes

Follow my blog with Bloglovin Hoy os traigo mi selección de canciones y música preferida para escuchar con el peque. ¡Aprobada por el propio príncipe de la casa!

Desde siempre me ha gustado mucho la música. Cuando era pequeña, algunos de los mejores recuerdos que tengo está asociado a canciones. Take this waltz de Leonard Cohen que mi padre ponía en bucle, o los Beatles cantando con mi hermana a pleno pulmón. Todavía me acuerdo de un viaje a la playa con el cassette de Fairground Attraction y su Perfect que escuchamos al menos 20 veces. Los festivales de 3 días en los que me perdía recién estrenada la veintena. O bailando muy agarrado con el marido en un concierto de Wilco cuando sonó Jesus, etc, la canción con al que abrimos el baile en nuestra boda. 

Pues con el peque quiero lo mismo.Quiero que le guste la música, bailar y cantar, aunque haya sacado dos pies izquierdos y el mal oído como su madre. Así que desde muy pequeñito, hemos acompañado el juego con la música. Desde la radio, a música clásica y a canciones de niños. Una de mis actividades favoritas es cantarle, aunque lo haga fatal, pero mi peque me mira embelesado y a mi se me acaba la vergüenza. 

Cómo fortalecer el suelo pélvico tras el parto

En mi anterior post os comentaba qué he hecho para recuperar la forma tras el parto, y cuál ha sido y es mi rutina ahora que el churumbel ya está en mi vida. Ahora, os voy a explicar cuáles fueron los ejercicios específicos para recuperar el suelo pélvico.

Antes que nada, tened en cuenta que no soy entrenadora personal ni médico/matrona. Así que siempre, siempre, haced caso de las indicaciones que os dan los profesionales y consultad con ellos cualquier duda que tengáis. 

Son 8 ejercicios, 2 al día, 4 veces por semana, que no nos van a llevar más de 10 minutos y que nos van a ayudar a recuperar el suelo pélvico tras dar a luz.

Yo comencé primero con los ejercicios básicos de Kegel, tumbada en la cama o sentada cuando daba de mamar y con la siguiente tabla al mes de haber dado a luz. La tabla me la ha hecho un entrenador personal, pero ante cualquier duda o incomodidad consulta con tu matrona o médico.

Cómo recuperar la forma tras el parto

Antes de nada, aclarar que no soy médico ni nutricionista, ni entrenador personal. Lo que cuento es mi experiencia personal. Antes de hacer cualquier cambio en tu alimentación o rutina de ejercicios, consulta con un profesional. 

Cuando me quedé embarazada, uno de mis deseos era tener un bebé sano, sin morir en el intento. Quería llegar al parto preparada, sana, fuerte y habiendo ganado los kilos adecuados. Ni muchos ni pocos, ni más ni menos. Y aunque de vez en cuando pensaba en el "periodo postparto" como un ente difuso, que estaba ahí pero sin estar todavía, no lo tenía muy claro. No sabía cómo sería ni cómo se recuperaría mi cuerpo.

Así que tras casi 40 semanas de embarazo y un parto normal, me encontré con un bebé recién nacido precioso y 5 kilos por encima de mi peso anterior al embarazo (los 7 primeros los perdí en el hospital). Sabía que el peso se marcharía casi solo, y más si quería dar lactancia en exclusiva hasta los 6 meses. La guía de lactancia materna elaborada por el Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría afirma que: "La producción de leche supone un gasto energético, para el cual el organismo de la madre gestante se ha ido preparando por anticipado. A lo largo de las semanas o meses que se mantenga la lactancia materna se irán consumiendo estas reservas, hasta lograr recuperar el peso previo al embarazo. Al parecer esta disminución de peso es paulatina, más evidente a partir de los 3 meses de lactancia y localizada preferentemente en la zona de caderas y cintura". Suena bien, ¿verdad? Pero además de perder el peso acumulado (inciso: peso acumulado para criar a otro ser humano y poder alimentarlo después), lo que quería era recupera). No me preocupaba tanto el número que marca la báscula, sino el sentirme bien en este nuevo cuerpo. Y poder volverme a poner mi ropa de antes (sin necesidad de tener que renovar el armario, vamos).